Pour pratiquer la méditation de pleine conscience, il peut vous paraitre plus facile de commencer par vous faire guider par un professionnel. Pour cela vous avez des livres très chouettes de Christophe André comme « Méditer jour après jour » ou « Trois minutes à méditer » ou le livre de Fabrice Midal : « Pratique de la méditation » par exemple ou des applications pour votre smartphone comme Petit Bambou, ou bien…

Vous pouvez allez dans un bar à méditation ou vous inscrire à un groupe MBCT (méditation pour éviter la rechute de la dépression) ou MBSR (réduction de stress) ou aller à l’école de méditation occidentale le mercredi (à Paris)… Ou de voir auprès d’une association… Et cela nécessite de vous astreindre à vous déplacer à des horaires préétablis…

C’est pour cela que je vous propose une solution très souple :

  • Vous habitez ST PRIX (95) ou vous n’êtes pas loin de mon cabinet ? Venez le vendredi sur place où il y zafu, tapis, etc…
  • Vous habitez trop loin ou vous ne voulez pas sortir le vendredi soir ? Pratiquez la méditation de chez vous, je vous expliquerai comment installer votre espace de méditation, sans dépenser des sommes importantes… Une simple chaise, ou un tapis, ou un zafu, ou un zabuton, ou un tabouret… Je vous expliquerai les bases puis je peux vous guider pour vos médiations…

Les avantages ?

Vous êtes soutenu par le groupe sur place ou connecté en visioconférence de chez eux…
Vous n’avez pas à vous déplacer de chez vous si vous ne voulez pas le faire.

Le tarif ?

  • La première séance est gratuite et sans engagement. Pour les séances suivantes vous avez le choix de payer
  • Payer à la séance (10€)
  • Prendre un abonnement à l’année (120€) – nombre de séances illimitées*
    * en fonction du calendrier.

Comment s’inscrire ?

Par Doctolib : http://agenda.carnicelli.fr .

Chaque semaine vous choisissez votre type de participation. L’inscription se fait séance par séance en choisissant, selon le cas :

  • Atelier de groupe : Gestion du stress (6 places)
  • Atelier de groupe : Gestion du stress en visioconférence (14 places)

En savoir plus ? http://carnicelli.fr/groupes-de-mindfulness

Pierre CARNICELLI
Psychologue et Coach

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