Elle permet aussi de mieux se connaître, avoir une compréhension globale de son fonctionnement, de construire du sens dans sa vie, de vivre de manière plus fluide avec son environnement, de préparer un changement choisi dans sa vie, de développer et affirmer un potentiel ou restaurer la confiance et l’estime de soi.

La Gestalt est un travail qui se fait en profondeur, qui permet de prendre conscience de ses mécanismes de défense et d’apprendre à adopter des comportements plus souples.

La Gestalt thérapie ne cherche pas forcément la source d’un problème, mais à comprendre comment il est organisé aujourd’hui.