Il y’a plusieurs types de yoga différents et beaucoup de façon d’enseigner différentes. Le meilleur moyen est d’essayer plusieurs cours pour trouver le yoga qui vous correspondra.

Le Hatha Yoga est souvent considéré comme le fondement de toutes les pratiques de yoga, il met l’accent sur la maîtrise des postures (asanas) et la pleine conscience respiratoire. En revanche, le Yoga Vinyasa est caractérisé par un enchaînement dynamique de mouvements où la respiration est synchronisée avec un flux continu de postures.