Comment se passe une séance de sophrologie (travail sur le Conscient) ?
La personne accompagnée définit son objectif avec l’aide du Sophrologue et toutes les séances sont en lien avec cet objectif. Cet accompagnement est progressif et s’effectue dans la bienveillance et le non-jugement. Il vous permettra d’évoluer vers votre autonomie et vous donnera les clefs pour aller mieux. 

Les moyens de la sophrologie sont :
La respiration contrôlée
La Détente musculaire (par des exercices de relaxation dynamique)
La Visualisation d’images positives et la Suggestion mentale basées sur les
ressources personnelles de la personne accompagnée.

Comment se passe une séance d’Hypnose (Travail sur l’inconscient) ?
Vous êtes assis, libre de fermer les yeux et toujours conscient de ce qui se passe autour de vous, vous écoutez la voix du thérapeute qui vous emmène dans une transe hypnotique permettant à votre inconscient d’accéder au réservoir de vos ressources infinies. Dans ce réservoir personnel, votre inconscient pourra identifier avec l’aide du thérapeute les solutions les plus écologiques pour votre mieux-être.
L’Hypnose Ericksonienne se fait dans le respect total de l’intégrité de la personne. L’état de transe hypnotique est un état de conscience modifié que nous mettons en place naturellement plusieurs fois dans la journée lorsque nous effectuons des gestes habituels (conduire, regarder un paysage défiler…).

Quelles sont mes valeurs ?

Le respect de l’humain
L’écoute sans jugement
Le partage pour vous conduire vers votre propre changement